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准妈妈安度春节谨记五要点-【新闻】

发布时间:2021-04-11 09:11:47 阅读: 来源:钢筋调直机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

春节就要到了,相信很多人档期都快被排满了,毕竟难得有这么长的一个假期与家人朋友同聚。但是,如果你身怀六甲的话,可能就无法像怀孕前那样子无拘无束了。那么,孕妇要怎样安度春节呢,有什么地方是需要注意的呢?

一、看电影和电视的时间要节制

由于孕妇大腹便便的,很多家人朋友都不是很乐意带着孕妇出门,因此,看电影、看电视等,就成了孕妇过年期间的一大喜好。殊不知,有些电影和电视剧的画面由于情节过于紧张刺激,或者情绪起伏较大,也容易刺激到孕妇,使孕妇产生不适应的症状。

因此,孕妇在假期可以适当地看电影和电视,但是时间一定要控制好,不要太长,长时间坐沙发不利于子宫血液供应,会对宝宝造成不好的影响。距离电视屏幕不要太近。建议观看轻松一点的电影,这样才可以很好地调节孕妇的情绪。此外,尽量避免去影院看电影。电影院人流量较大,而且空气不流通,强烈的音效和视觉效果也容易对孕妇造成冲击,不利于孕期健康,所以能免则免。此外,通宵唱K,打麻将等活动也不适合孕妇,最好能够换成听音乐或者阅读,陶冶一下自己的情操也是不错的选择。

二、穿衣要注意保暖,化妆品选用要注意安全

过大年,走亲访友是必不可少的,打扮得漂漂亮亮的去见人也是礼貌之一。但是,在穿衣上,一定要注意保暖才是重点,不能够只要风度而不要温度。穿衣少容易受寒着凉,感冒咳嗽也就统统找上门来了。孕期的感冒咳嗽症状一旦变严重,随时都会危险到宝宝的生长发育,畸胎率也会大大上升,所以,为了您和宝宝的安全,穿衣的时候既要穿得好看也要穿得暖和哦。

至于化妆,浓妆艳抹就没有必要了,化妆品内所含有的化学物质除了会对孕妇本身造成不良影响之外,一旦渗入到体内,也会影响到胎宝宝的成长。所以,如果孕妈妈希望去参加聚会之类的,可以化一些淡妆,在化妆的选择方面,最好能够选择孕妇专用化妆品,或者使用纯天然或者植物类型的化妆品,避免过量的激素、铅、铜等影响到宝宝的安全。

三、饮食方面不能暴饮暴食,要注意营养均衡

过年时期餐桌上的东西总是特别丰盛和诱人,零食等更是琳琅满目,看了就让人胃口大开,但是,孕妈妈就不能够大吃特吃了。一日三餐按时吃,或者遵循少量多餐的原则,不要吃太多的主食和甜食,饮食要低油少盐,多吃果蔬。一定要注意适量叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的摄入,不偏食、不挑食,这样才能够保证孕期营养。

四、长途旅行要找人作伴,不要选择坐汽车

春节难免要去旅游或者回老家等,这些地方相对来说会比较远,那么,如果孕妇可以选择拒绝的话,最好就不要出行,如果非去不可,那么一定要注意以下几个问题:

1、出行之前与妇产科医生取得联系,让产科医生检查一下自己的身体状况,确保自己能够安全出行,并获得医生的出行指导;

2、准备一些宽松的衣物以及舒适的平底鞋,随身带一个小枕头或者软垫方便出行时候使用;

3、准备一些旅行袋常用药物,如腹泻防治手册 href="http://baby.familydoctor.com.cn/Topics/BBfuxie.html" target=_blank>腹泻药、肠胃药等、外伤药膏等,一旦出现下体出血、腹痛、破水等症状时,一定要停止旅行,及时就医,不能因为怕扫兴就硬撑;

4、一定要有人同行,避免出现意外状况的时候不知所措。

5、远距离出行一定要选择飞机、轮船等较为平稳的交通工具,由于汽车较为颠簸,所耗时间也比较长,容易引发流产,建议各位准妈妈尽可能避免做长途汽车出行。

五、尽量少在公共场所露面

由于春节的时候正是春冬季节交替的时候,病毒也是来势汹汹不可阻挡,再加上公共场所人流混杂,车水马龙的,空气难以流通,更容易被病毒侵袭,所以,尽量避免外出。一定要外出的话,尽量做到以下几点:

1、出门的时候可以带上帽子或者围巾等以防感冒;

2、避免被人流挤压,注意自我保护,最好能够有人作陪;

3、可以多去一些空气清新的地方走一走,散散心,有利于孕期保健;

4、少去饭馆吃饭,在家里吃饭会更加的安全卫生。

另外,即使是待在家里过年,也一定要注意开窗,避免空气不流通,记得多出去走走,锻炼一下身体,才可以增强自己的抵抗力哦。

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