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宝贝夏季易便秘【消息】

发布时间:2020-09-16 00:52:07 阅读: 来源:钢筋调直机厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

细心的宝妈可能都发现了夏季宝宝经常发生便秘,宝宝的臭臭大多变现为干燥、坚硬,甚至排出一些松散的鹅卵石状大便,排便疼痛,次数也就少了。导致宝宝便秘的原因很多,很难用一个原因解释,聪明的妈妈们大多会在饮食上做出改变,缓解宝宝的便秘情况。那么哪些食物能缓解宝宝的便秘现象呢?小编下面就为大家详细介绍介绍。

1、西兰花、豌豆等蔬菜

孩子大多不喜欢吃蔬菜,但是家长必须知道蔬菜中不仅富含各种宝宝生长发育的维生素,而且还有丰富的膳食纤维。而膳食纤维能吸收水分,软化大便。小点的宝宝,妈妈可以选给给宝宝食用蔬菜汁如黄瓜、西红柿等,大一点的宝宝建议直接吃蔬菜,如西兰花、豌豆、芥蓝。

2、燕麦、大豆等粗粮

有些人错误的认为膳食纤维只存在在蔬菜中,其实这是不对的,谷物中也是富含膳食纤维的哦。黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性纤维可以增加宝宝臭臭中的水含量,水含量变多了,自然也就不会出现便秘了。而且水溶性纤维还能促进肠道的蠕动,加速排便,产生自然通便作用。

3、杏、李子、梨等水果

很多妈妈不知道吧,其实水果也是具有促进排泄的作用哦,比如李子、杏、梨、和桃子等。可以给宝宝适当喝点李子汁,建议按照1:1的比例进行勾兑。6个月以下的婴儿一次喝15~30毫升,学步期幼儿一次最多喝240毫升

4、白开水

最好的饮料是白开水。食物进入肠道之后水分和养分首先被吸收,剩下的则成为粪便,如果粪便中含有比较充足的水分就不会出现便秘。而夏天宝宝出汗多,水分消耗大,所以宝妈可以多让宝宝喝水。

5.亚麻籽油

亚麻籽油可能很多宝妈们不是很了解,亚麻籽油并不能直接的食用,比较好的办法是跟水果、酸奶、麦片等混在一起食用。亚麻籽油还可以作为一种轻泻剂使用,而且亚麻籽油中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸,能给婴幼儿提供额外的热量,是一种营养食品。

(实习编辑:陈乐)

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