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八块腹肌训练季【综合看点】

发布时间:2019-09-30 14:38:40 阅读: 来源:钢筋调直机厂家

近几年的荧幕上,塑造了一系列“硬汉”形象,他们除了有硬朗深刻地五官之外,身材更是劲爆火辣,那强劲有力的“八块腹肌”,简直让人无法直视。另外,现代都市男性,对于身材的塑造是越来越重视了。

那么,在全民塑身的时代,男性朋友们应该如何训练,才能达到“八块腹肌”的完美身材呢?接下来,我们推荐几位男明星的“腹肌训练法”。

彭于晏,难以想象在他的“娃娃脸”之下,竟然隐藏着如此令人惊叹的身材。他的肤质略显黝黑,“八块腹肌”从感官上而言,变的更有吸引力,让男生羡慕,令广大女性倾倒。

训练方式:他在拍摄《翻滚吧,阿信》时,每天用12小时练习体操,持续时间长达3个月。经历魔鬼训练之后,他对体操产生了浓厚的兴趣,电影拍摄结束以后,他依旧坚持每天锻炼,让自己的身材保持原状。

吴彦祖,他身上具备让众多女生着迷的气质,立体的五官,深邃的眼神,尤其是修长又壮硕的身姿。他曾直言:“我的妻子追求我,是因为看到我拍的杂志封面,被我的身材所吸引的。”

训练方式:吴彦祖拍了许多电影,其中,动作片占有很大一部分。这为他塑造好身材提供了便利,工作的时候就可以健身,无需进行专门的训练。不过,他为了塑造自己的身材,闲暇的时间也不懈怠,前往健身房练就“八块腹肌”。

汤姆克鲁斯,是一位享誉全球的动作影星。虽然,他的个头并不高,但也丝毫不影响人们对他身材的“热爱”。每位女性观众,看过他影片中的裸露镜头之后,都会对其健硕的身材“念念不忘”。

选练方式:拍摄影片是他进行“腹肌训练”的一个方式,每个惊险刺激的镜头,他都亲自上阵,从来不用替身。在生活中,他也总会给制定合理健身方案,每天坚持负重仰卧起坐等腹肌训练。

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