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【消息】精油按摩减肥有效果吗精油按摩可以减肥吗精油按摩真的有效果吗

发布时间:2020-12-25 21:15:59 阅读: 来源:钢筋调直机厂家

精油按摩减肥有效果吗

精油按摩减肥的确有效果。

首先,天然植物精油具有的小分子特性,精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管的循环,增进淋巴细胞排毒的功能,转移消耗体内的脂肪。当精油在疏通肝、胆、经时,能够有效的刺激分泌适量胆汁,加速脂肪的燃烧。

然后,通过按摩促动体内的脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,只要在正确的按摩手法下,促动功效叠加,其瘦身的效果就更明显。

精油按摩减肥对水肿型肥胖更有利

精油减肥的效果依据肥胖类型不同,也表现出不同。一般来说,如果是脂肪型肥胖的话,使用精油减肥只能够帮助塑形,而不能有效的将脂肪去除掉,这种情况使用精油减肥也容易出现反弹。

可是,如果是水肿型肥胖,使用精油按摩减肥的时候身体的新陈代谢加快,加快水分排出体外,这种情况下减肥不容易反弹。

精油按摩减肥具体怎么做

1依据肥胖类型对精油的选择:

1、水肿型:迷迭香、杜松、薰衣草;

2、脂肪型:柠檬、迷迭香、茴香;

3、肌肉型:薰衣草、天竺葵、柑桔;

4、综合型:迷迭香、天竺葵、薰衣草。

2各个部位精油按摩减肥手法:

1、精油按摩瘦腿手法

将取得的材料混合均匀后,双手蘸取精油用双手环住腿部,四指在上,拇指在下,用手指轻压腿部,然后再由下往上按摩腿部其他位置。到大腿位置可以用拇指直接按压,每次持续6秒钟。

会臀部淋巴系统进行按摩,能够帮助加快腿部排毒,改善腿部水肿情况,更加紧实腿部肌肉。能帮助紧实腿部,消除腿部恼人的蜂窝组织。

2、精油按摩瘦脸手法

(1)洁面并使用爽肤水后,将4-6滴精油置于掌心搓热,由脸部中央向外涂抹,覆盖额头、脸颊和下巴,避开眼周。

(2)双手从下巴至耳根、嘴角至耳中、鼻翼两侧至太阳穴轻轻向上做螺旋式按摩,各重复5次。

(3)双手交替从下巴向太阳穴提拉肌肤,反复5次。单手大拇指和食指轻轻按压在鼻翼两侧,推至鼻翼,两指合在一起,再向上推至眉心。

(4)双手大拇指轻按于太阳穴,其他四指合拢,在额头打圈按摩,反复做5次。

(5)双手交替自眉心向上轻柔提拉至发际线,反复5次。

(6)双手托住脸庞,手掌根部相抵于下巴,将手向上移动,使虎口抵于耳垂,再令大拇指顺着颈部下滑,直至锁骨,反复做5次。

注意:按摩完后,用热毛巾敷在按摩的部位5分钟更利于精油分子渗透到皮下脂肪。

123 3、精油按摩瘦腰腹手法

取适量精油于掌心搓热,抓住腹部用力揉捏,然后在慢慢揉搓肚脐下方,运用双手捏取腹部肌肉直到腹部肌肉发热为止。

4、精油按摩瘦手臂手法

将天竺葵精油与橄榄油混合搅拌均匀,然后蘸取适量的按摩精油。先用一只手的4只手指在另一条手臂外侧,由手腕到肩膀方向揉搓,然后用同样的方法进行内侧按摩,再由上往下进行按摩,按摩15分钟即可。

5、精油按摩瘦臀手法

蘸取适量精油将双手放置在臀部左右下方,双手由下往上一边揉搓一边往上提起,然后用双手手掌包住臀部由内向外以圆形方向揉搓进行10次后再用手指载运部由下往上画圆圈。

精油按摩减肥时的注意事项

1、出现身体不适应停止

感觉相当疲倦,发热发烧或生病,身体有受伤,怀孕期间都要慎重,最好不要自己按摩,以免令情况更严重。

2、不要把精油直接涂在身上

一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的,所以可想而知,浓度也会比较高,那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上,因为这样会刺激到皮肤,造成不利的身体影响。

在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释,以及使用时先滴在手上搓一下,这样用起来就万无一失。精油浓度很高,以免造成皮肤过敏或其他伤害。

3、最好在洗澡后进行

按摩减肥最好在洗澡后进行,这样不仅感觉更舒服,也可以提高减肥的效果哦。

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4、饭后2小时内不要按摩

饭后2小时以内,或是刚喝过酒也不要按摩,这样很有可能会令淋巴倒流,造成反效果哦!

5、精油种类要看清楚

精油的种类要分清楚,有一些精油是属于光敏性精油,不能见光,如果白天涂抹在皮肤上外出,容易让皮肤变黑,甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用,这个就不要疏忽。

6、精油交替使用效果较好

单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好,而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味,因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

7、不是人人都适用精油

精油再好,也不是适合每个人的。老人、小孩、孕妇及有严重疾病,如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等不能用精油减肥瘦身。还有,有些人对精油敏感,可能会出现不良过敏反应。

8、用精油时要小心

使用精油时,应注意避开眼睛周围及敏感部位。另外严格按照说明使用精油。比如外用的精油只供外用,不能内服。

9、有皮肤疾病不宜精油按摩

患有皮肤疾病不适宜进行精油按摩,另外身体如果有外伤伤口的话也不宜用精油按摩减肥。

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