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感冒后该做的九件事靠谱吗【消息】

发布时间:2020-09-16 03:45:20 阅读: 来源:钢筋调直机厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

近日,朋友圈流传着一篇题为《感冒后最应该做的九件事》的文章,文中介绍了在对抗感冒的自然疗法。昨天,专家就这“九件事”一一给予了解读。

找一张床

原文:感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以,最好请假在家休息1-2天,这样可以少将疾病传染给他人。解读:感冒的症状有轻有重,当然注意适当休息、不过度疲劳是基本要领。如果只有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等轻度感冒症状,大可不用请假,从事一般性工作还是没有问题的。如果发烧温度超过38.5℃,建议及时就医为好,并且“找张床”好好休息。对于睡觉的时长,根据每个人需求不同,长短可自行控制。

补点维生素c

原文:不管是服用维生素c补充剂,还是吃点富含维c的水果,如枣、橙子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维c含量都不少。解读:虽然维生素c具有抗氧化、调节免疫的作用,但是拿它当药使还是不恰当的。首先,在感冒期间能正常饮食的患者,其体内都不缺乏维生素c。其次,感冒是病毒性、自限性疾病,当它来势汹汹时,泡腾片或富含维c的水果都不能缓解症状。缓解症状需要服用解热镇痛的药物为主。

吃块黑巧克力

原文:黑巧克力不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的一项研究还显示,其所含的可可碱有止咳的功效。解读:从医学角度,黑巧克力是不能作为止咳的治疗药物的。而且,感冒仅为上呼吸道感染的情况下,症状限于鼻腔,当病变发展到咽喉、气管,患者才会有咳嗽的症状。所以,感冒并不一定会引发咳嗽。

打开加湿器

原文:秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或者沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。解读:加湿器在空气干燥的情况下,尤其是秋燥时节,可以增加室内湿度。但是不建议长时间使用加湿器,清新的空气还得通过经常开窗通风来获得。

喝点鸡汤

原文:热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,学者发现这是有道理的,因为,鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而热汤的蒸气也有助于缓解鼻塞。解读:“喝鸡汤能治感冒”是没有科学依据的。当然,得了普通小感冒是可以正常饮食的,包括鸡汤。但是一旦得了重感冒,甚至发烧,像鸡汤这种油腻的食物还是少吃为妙,饮食应以清淡、易消化的为主。

换个大水杯

原文:保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。解读:感冒期间多喝开水确实有助于症状的缓解。在发烧的情况下,及时补充水分,能够缓解因大量出汗导致的各种身体缺水症状。

远离乳制品

原文:感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品,但可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。解读:感冒并不是什么大病,除去难消化的食物,患者大可想吃什么就吃什么,牛奶和酸奶当然也可以。但有一部分过敏体质的或有哮喘病史的患者,在感冒期间要忌食易过敏的食物,有些可能会诱发哮喘,如海产品、乳制品、鸡蛋等。

服用非处方药

原文:布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然,这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。解读:得了普通感冒,是可以适当服用一些药物来减轻症状。但是当患者发烧后体温超过38.5℃,如服用上述药物均没有效果,甚至每况愈下,建议患者及时就医,因为感冒也会诱发肺炎、急性心肌炎等。

耐心等它过去

原文:感冒通常需要7天左右才会自行消失,但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

解读:感冒是自限性疾病,一般一周左右会自行痊愈,上述说法有它的道理,但却不适用于所有人。如老人和小孩,家人需多加关注其症状,必要时及时就医,并遵医嘱用药。以老年人为例,其感冒后容易发生支气管炎和肺炎,如果病情加重会导致肺部感染和呼吸衰竭。还有一部分人群,如身患糖尿病、肿瘤以及肝移植患者,感冒易引发一些急性并发症。所以,对于特殊人群,切不可把感冒当做小事看待。

(实习编辑:何玉芳)

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